Narciarstwo i snowboarding uznane są za jedne z najlepszych i najmocniej aktywujących mięśnie sportów, nie tylko zimowych, ale i wszystkich znanych ludziom aktywności fizycznych. Zjeżdżając po stoku wydaje się, że przede wszystkim narciarstwo nie wymaga od nas zbyt wiele wysiłku, jednak poznając prawidłową metodę jazdy można błyskawicznie się przekonać, że oprócz mięśni nóg pracują także mięśnie brzucha, ramion, pleców i wiele mniejszych partii mięśniowych w całym naszym ciele.