- Dlaczego dążenie do wygody jest dla nas kuszące?
- Jak wygoda wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?
- Jakie skutki może mieć nadmierne unikanie trudności?
- Dlaczego równowaga między wygodą a wyzwaniem jest ważna?
- Jak wygoda technologiczna wpływa na rozwój osobisty?
Ewolucyjny "mismatch" a skłonność do wygody
Dlaczego dążenie do wygody jest dla nas tak kuszące? Warto spojrzeć na ten problem z perspektywy psychologii ewolucyjnej, a zwłaszcza koncepcji "mismatch" ewolucyjnego. Nasi przodkowie, żyjąc w świecie zagrożeń i ograniczonych zasobów, wykształcili w sobie oszczędność energii. Walka o przetrwanie wymagała unikania niepotrzebnych wydatków energii, dlatego mechanizm unikania wysiłku był naturalny. Chęć sięgania po "drogę na skróty" wpisuje się w nasze ewolucyjne dziedzictwo.
Wpływ nadmiernej wygody na zdrowie psychiczne i fizyczne
Technologia przyczyniła się do redukcji wielu trudności, ale coraz więcej badań sugeruje, że nadmiar wygody może negatywnie wpływać na jakość życia. Nasilające się przypadki depresji i lęku, wiązane m.in. z mediami społecznościowymi, oraz wzrost problemów metabolicznych wynikających ze stylu życia, opartego na przetworzonej żywności, są tego przykładem. Wprowadzenie w Wielkiej Brytanii w 2018 r. "ministra ds. samotności" jest odpowiedzią na rosnące wyzwania społeczne wynikające z osamotnienia, które technologiczne udogodnienia tylko pogłębiają.
Mechanizm radzenia sobie z trudnościami
W pracy psychoterapeutycznej Alex Curmi obserwuje, że zbyt intensywne korzystanie z wygody prowadzi do osłabienia mechanizmów radzenia sobie z trudnościami. Omijanie niewygodnych sytuacji, takich jak konfrontacje czy nawiązywanie relacji, z czasem staje się coraz trudniejsze. W ewolucyjnym ujęciu umiejętność mierzenia się z wyzwaniami, zarówno w trudnych warunkach, jak i w bezpiecznych okolicznościach, była kluczowa dla przetrwania.
Wygoda a rozwój osobisty
Wygoda może działać jak układ wspierający, ale to także wyzwania kształtują charakter i rozwijają nas jako jednostki. Aby osiągnąć prawdziwe spełnienie i rozwój, należy zachować równowagę między wygodą a wyzwaniem. To właśnie niewygody sprawiają, że stajemy się bardziej wytrzymali i otwarci na życie.
W technologicznej rzeczywistości, jaką stworzyliśmy, warto przypominać sobie o ewolucyjnej zdolności do pokonywania trudności, stanowiącej klucz do osiągania celów życiowych.
Przypisy:
Źródło: TheGuardian
