- Jaki jest najczęstszy powód anorgazmii według dr. Nan?
- W jaki sposób trauma i wstyd mogą wpływać na problemy z orgazmem?
- Jakie problemy zdrowotne mogą utrudniać osiągnięcie orgazmu u kobiet?
- Dlaczego wiek wpływa na zdolność do odczuwania przyjemności seksualnej?
- Jakie znaczenie ma otwarta komunikacja z partnerem dla życia intymnego?
Brak doświadczenia i praktyki
W pracy klinicznej dr. Nan zauważyła, że najczęstszym powodem anorgazmii u kobiet, które nigdy nie doświadczyły orgazmu, jest brak praktyki masturbacyjnej. Orgazm nie jest wynikiem przypadkowych okoliczności, lecz umiejętnością wymagającą czasu i regularnych prób. Często wynika to z różnic w biologii oraz normach kulturowych, które łatwiej akceptują masturbację u mężczyzn niż u kobiet.
Zdaniem ekspertki, rozwiązaniem problemu może być regularna masturbacja, w połączeniu z ćwiczeniami Kegla, które wzmacniają mięśnie dna miednicy i mogą wspierać zdolność do osiągnięcia orgazmu.
Wpływ traumy i poczucia wstydu
Wiele kobiet boryka się z negatywnymi przekonaniami związanymi z seksualnością, często wywołanymi przez traumatyczne doświadczenia lub poczucie wstydu, co wpływa na ich zdolność do osiągnięcia przyjemności. Jak tłumaczy dr. Nan, osoby, które doświadczyły molestowania lub spotkały się z negatywnymi komentarzami dotyczącymi ich ciała i seksualności, mogą mieć trudności z odprężeniem się i pełnym zaangażowaniem w przeżywanie przyjemności.
"Osoby, które doświadczyły molestowania lub były narażone na negatywne komentarze o ciele, mogą mieć trudności z pełnym zaangażowaniem w przyjemność." - dr. Nan
Wpływ zdrowia fizycznego i wieku
Orgazm może być trudniejszy do osiągnięcia także z powodów zdrowotnych, zwłaszcza u kobiet po 49. roku życia. Zmniejszenie produkcji hormonów płciowych oraz utrata napięcia mięśni dna miednicy mogą wpływać na zdolność do odczuwania przyjemności. Dodatkowo, insulinooporność, prowadząca do uszkodzeń naczyń krwionośnych i nerwów, również może przyczyniać się do problemów z osiągnięciem orgazmu.
"Insulinooporność może prowadzić do uszkodzeń naczyń i nerwów, co wpływa na zdolność do orgazmu." - dr. Jolene Brighten
Znaczenie komfortu z partnerem
Problemy z orgazmem mogą mieć także podłoże emocjonalne, zwłaszcza jeśli kobieta nie czuje się w pełni swobodnie w obecności partnera. Dr. Jolene Brighten wyjaśnia, że kobiety heteroseksualne częściej mają trudności z osiągnięciem orgazmu w trakcie seksu z partnerem niż mężczyźni, co nazywane jest luką orgazmową. Jednym z powodów jest brak komunikacji o preferencjach seksualnych lub niechęć do wyrażania swoich potrzeb.
Rozmowa z partnerem i otwarta komunikacja dotycząca tego, co sprawia przyjemność, mogą być kluczowe w budowaniu satysfakcjonującego życia intymnego.
"Luka orgazmowa wynika m.in. z braku otwartej komunikacji o preferencjach seksualnych." - dr. Jolene Brighten
Źródło: Glamour
