- Jakie są główne przyczyny wzrostu liczby przypadków krótkowzroczności u dzieci?
- Ile czasu na świeżym powietrzu dziennie zalecają naukowcy w celu zapobiegania krótkowzroczności?
- Jakie były wyniki badania przeprowadzonego przez zespół z Szanghajskiego Szpitala Okulistycznego?
- Jaki poziom natężenia światła jest potrzebny, aby zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności?
- Jakie są praktyczne zalecenia naukowców dla rodziców w kontekście profilaktyki krótkowzroczności?
Wzrost zachorowań na krótkowzroczność
W ciągu ostatnich 50 lat liczba dzieci w Wielkiej Brytanii cierpiących na krótkowzroczność podwoiła się. Obecnie niemal jedna piąta nastolatków potrzebuje okularów, aby korygować to schorzenie. Naukowcy sugerują, że brak naturalnego światła dziennego może być jednym z głównych powodów tego wzrostu. Dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami komputerów, a coraz mniej na świeżym powietrzu, co może negatywnie wpływać na ich wzrok.
Badania przeprowadzone w Chinach
Zespół badawczy z Szanghajskiego Szpitala Okulistycznego przeprowadził badanie na grupie 2 976 dzieci o średniej wieku siedmiu lat. Wszystkie dzieci nosiły smartwatche, które mierzyły czas spędzony na zewnątrz oraz poziom natężenia światła (lux). Przez rok monitorowano stan ich wzroku. Wyniki pokazały, że codzienne 15-minutowe przebywanie na świeżym powietrzu przy natężeniu światła wynoszącym co najmniej 2 000 lux (co odpowiada poziomowi światła w pochmurny dzień) wiązało się z mniejszymi zmianami w oku prowadzącymi do krótkowzroczności.
Dodatkowo, badania przeprowadzone w Guangzhou w Chinach wykazały, że codzienny 40-minutowy pobyt na świeżym powietrzu zmniejszył liczbę diagnoz krótkowzroczności o 9%.
Rekomendacje naukowców
Naukowcy podkreślają, że zalecenia dotyczące profilaktyki krótkowzroczności powinny uwzględniać regularne przebywanie na świeżym powietrzu. Średni czas spędzany na zewnątrz przez uczestników badania wynosił zaledwie 11 minut dziennie, jednak poziom 2 000 lux jest łatwo osiągalny nawet w cieniu drzew. Praktycznym zaleceniem dla rodziców jest więc zachęcanie dzieci do spędzania na zewnątrz jak najwięcej czasu, co może znacząco wpłynąć na zdrowie ich oczu.
Regularna aktywność na świeżym powietrzu jest kluczem do profilaktyki krótkowzroczności u dzieci. Naukowcy wskazują, że codzienne 15 minut na zewnątrz może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju tego schorzenia. Rodzice powinni zatem zachęcać swoje dzieci do spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu, aby dbać o ich zdrowie wzroku.
Przypisy:
Krótkowzroczność (znana również jako miopia) to wada wzroku, w której osoba ma trudności z wyraźnym widzeniem obiektów znajdujących się w większej odległości, podczas gdy przedmioty znajdujące się blisko są widziane wyraźnie. Krótkowzroczność występuje, gdy gałka oczna jest zbyt długa lub rogówka (przednia część oka) ma zbyt duży stopień zakrzywienia. W rezultacie, światło wpadające do oka skupia się przed siatkówką, a nie na niej, co powoduje rozmazanie obrazu oglądanego z daleka.
Krótkowzroczność jest jedną z najczęściej występujących wad wzroku na świecie i może mieć różny stopień nasilenia – od łagodnej do ciężkiej. Wada ta jest często dziedziczna, ale jej rozwój może być również związany ze stylami życia, takimi jak nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych czy brak wystarczającej ekspozycji na naturalne światło dzienne.
Krótkowzroczność można korygować za pomocą okularów, soczewek kontaktowych lub zabiegów chirurgicznych, takich jak laserowa korekcja wzroku.
Źródło: Dailymail
