- O której godzinie kobiety starające się o dziecko powinny kłaść się spać według badania?
- Jakie czynniki wyeliminowali naukowcy, aby skupić się na wpływie godzin snu na płodność?
- Jakie są wyniki badania dotyczące płodności kobiet kładących się spać po 22:45?
- Jak późne kładzenie się spać wpływa na hormonalne mechanizmy płodności?
- Jakie znaczenie dla płodności mają wyniki opublikowane w "Frontiers in Endocrinology"?
Znaczenie odpowiedniej ilości snu
Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że wystarczająca ilość snu jest kluczowa dla zachowania płodności, ale badanie pokazuje, że nie tylko ilość snu się liczy - unikanie późnych godzin nocnych jest równie istotne. W Wielkiej Brytanii do 15% par ma problemy z poczęciem, co definiuje się jako brak ciąży po 12 miesiącach regularnego, niezabezpieczonego seksu.
Dane demograficzne i metodologia badania
Naukowcy z Second Xiangya Hospital w Hunan w Chinach przeprowadzili ankietę wśród kobiet w latach 2015-2020, aby sprawdzić, jak schematy snu wpływają na wskaźniki ciąż wśród tych, które aktywnie starały się o potomstwo. Wyeliminowali inne czynniki mogące wpływać na płodność, takie jak otyłość, palenie i wysokie spożycie alkoholu.
Wpływ późnych godzin snu na płodność
Wyniki, opublikowane w czasopiśmie naukowym "Frontiers in Endocrinology", pokazały niewielkie różnice w wskaźnikach płodności wśród kobiet, które kładły się spać do 22:45. Po tej godzinie odnotowano jednak gwałtowny spadek - o ponad jedną piątą - w szansach na zajście w ciążę. Naukowcy uważają, że późne kładzenie się spać zakłóca wewnętrzny zegar biologiczny organizmu i wywołuje hormonalną reakcję łańcuchową, która zmniejsza prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej przez plemnik.
Wnioski naukowców
Zespół badaczy stwierdził:
"Reprodukcja jest ściśle kontrolowana przez mechanizmy hormonalne. Każde zakłócenie tych mechanizmów może prowadzić do bezpłodności. Szybkie tempo życia we współczesnym społeczeństwie spowodowało znaczące zmiany w stylu życia ludzi... coraz więcej osób ma tendencję do opóźniania godziny kładzenia się spać."
Te odkrycia są cenną informacją dla kobiet w wieku rozrodczym. Dbanie o odpowiednią godzinę snu może mieć kluczowe znaczenie dla ich szans na zajście w ciążę.
Przypisy:
Hunan to prowincja w środkowych Chinach, znana z bogatej historii, kultury oraz wyjątkowej kuchni. Stolicą prowincji jest miasto Changsha. Hunan graniczy z prowincjami Hubei na północy, Jiangxi na wschodzie, Guangdong na południowym wschodzie, Guangxi na południowym zachodzie, Guizhou na zachodzie oraz Chongqing na północnym zachodzie.
Źródło: Dailymail
