poniedziałek, 08 lipiec 2024 00:19

Młodzieńcze nawyki a problemy poznawcze w średnim wieku

Wpływ nawyków za młodu na zdrowie psychiczne Wpływ nawyków za młodu na zdrowie psychiczne fot: unsplash

Najnowsze badania amerykańskich naukowców sugerują, że niezdrowe nawyki w młodości mogą mieć długoterminowy wpływ na zdrowie poznawcze w późniejszym życiu. Badania wykazały, że osoby, które w wieku 20 lat paliły papierosy, doświadczały wysokiego poziomu stresu i rzadko ćwiczyły, miały dwukrotnie większe prawdopodobieństwo słabej wydajności poznawczej w wieku 40 lat.

  1. Jakie nawyki w młodości mogą wpływać na zdrowie poznawcze w średnim wieku?
  2. Jak stan zapalny wpływa na starzenie się poznawcze?
  3. Jakie były wyniki badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców?
  4. Jakie są najczęstsze przyczyny demencji?
  5. Jakie metody prewencji mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka demencji?

Rola stanu zapalnego w starzeniu poznawczym

Dr. Kristine Yaffe, ekspertka w dziedzinie demencji i starzenia poznawczego z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, podkreśla, że stan zapalny odgrywa znaczącą rolę w starzeniu poznawczym i może rozpoczynać się już we wczesnej dorosłości.

„Stan zapalny ma prawdopodobnie bezpośredni i pośredni wpływ na funkcje poznawcze.” - dr. Krinstine Yaffe

Na szczęście istnieją sposoby na redukcję stanu zapalnego, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej i rzucenie palenia, które mogą być obiecującymi ścieżkami prewencji.

Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 2300 dorosłych w wieku od 18 do 30 lat. W okresie 18 lat uczestnicy byli czterokrotnie testowani na obecność białka C-reaktywnego (CRP), markera stanu zapalnego. Następnie, pięć lat po ostatnim pomiarze CRP, przeprowadzono testy poznawcze, gdy większość uczestników miała 40-50 lat.

Wyniki badań i ich znaczenie

Badania wykazały, że jedynie 10% osób z niskim poziomem stanu zapalnego w wieku 20 lat miało słabe wyniki w testach szybkości przetwarzania i pamięci. Natomiast w grupie z umiarkowanym lub wysokim poziomem stanu zapalnego, odsetek ten wynosił odpowiednio 21% i 19%. Dr. Amber Bahorik, ekspertka w dziedzinie psychiatrii i poznania z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, stwierdziła:

„Chcieliśmy sprawdzić, czy nawyki zdrowotne i styl życia we wczesnej dorosłości mogą wpływać na umiejętności poznawcze w średnim wieku, co z kolei może wpływać na prawdopodobieństwo demencji w późniejszym życiu.”

W Wielkiej Brytanii około 944 000 osób żyje z demencją, podczas gdy w Stanach Zjednoczonych liczba ta wynosi około siedmiu milionów. Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną demencji, dotykającą około sześciu na dziesięć osób z tym schorzeniem. Uważa się, że jest ona spowodowana nagromadzeniem amyloidu i tau w mózgu, które tworzą blaszki i splątki, utrudniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu.

Zapobieganie i znaczenie wczesnych nawyków

Problemy z pamięcią, trudności w myśleniu i rozumowaniu oraz problemy językowe są typowymi wczesnymi objawami demencji, które z czasem się pogarszają. Analiza przeprowadzona przez Alzheimer's Research UK wykazała, że w 2022 roku z powodu demencji zmarło 74 261 osób, w porównaniu do 69 178 rok wcześniej, co czyni ją najczęstszą przyczyną śmierci w kraju.

Świadomość, że zdrowe nawyki w młodości mogą mieć wpływ na zdrowie poznawcze w przyszłości, jest kluczowa. Zwiększenie aktywności fizycznej, rzucenie palenia i radzenie sobie ze stresem mogą być skutecznymi metodami prewencji, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka demencji.

Niezdrowe nawyki w młodości mogą mieć długoterminowy wpływ na zdrowie poznawcze. Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne we wczesnej dorosłości może pomóc w zapobieganiu problemom poznawczym i demencji w późniejszym życiu. Badania te podkreślają znaczenie zdrowego stylu życia na każdym etapie życia.

 

Źródło: Dailymail