Wpływ kaloryczności alkoholu na rzucenie nałogu
Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z University College London (UCL) wskazują, że ponad połowa osób, które regularnie spożywają większe ilości alkoholu, mogłaby zmienić swoje nawyki, gdyby na napojach alkoholowych wprowadzono obowiązkowe etykiety kaloryczne. Badanie sugeruje, że etykiety te mogą pomóc w utrzymaniu zdrowszej masy ciała.
Ile należy ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko chorób?
Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Hangzhou Normal w Chinach wskazują, że nawet jedno intensywne treningowe spotkanie tygodniowo może przynieść podobne korzyści zdrowotne, co codzienne ćwiczenia. Badanie objęło ponad 75 tysięcy Brytyjczyków, a wyniki sugerują, że tzw. „weekendowi wojownicy” - osoby, które ćwiczą intensywnie tylko raz lub dwa razy w tygodniu - zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja, udar czy choroba Parkinsona.
