Wyświetlenie artykułów z etykietą: jajka

Hormony szczęścia, takie jak dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfiny, odgrywają kluczową rolę w regulowaniu nastroju, motywacji i zdrowia. Wprowadzenie prostych nawyków może znacząco wpłynąć na ich poziom, poprawiając jakość życia.

Wielu ludzi, mimo początkowych sukcesów w odchudzaniu, napotyka trudności z utratą ostatnich kilku kilogramów. To frustrujące, ponieważ mimo wysiłku efekty stają się mniej widoczne. Powody takiego stanu rzeczy leżą w biologii naszego organizmu, nawykach żywieniowych i poziomie aktywności. W artykule przedstawiamy naukowo udowodnione metody, które mogą pomóc w osiągnięciu upragnionego celu.

Znana dietetyczka dr. Federica Amati z aplikacji dietetycznej Zoe przestrzega przed podawaniem dzieciom mięsa na śniadanie, szczególnie przetworzonego, które może być szkodliwe dla zdrowia. Zamiast tego zaleca wysokiej jakości węglowodany, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci.